SHOORUU: หนทาง 6 ประการเพื่อบรรลุเป้าหมายปีใหม่นี้

เผลอแว้บเดียวก็ปีใหม่อีกแล้วค่ะ เป็นช่วงเวลาที่หลายๆคน มักจะตั้งเป้าหมายปีใหม่ที่จะทำให้สำเร็จในปีนั้นๆ หรือที่เรียกกันว่า New Year’s Resolution ฟังดูดีนะ แต่กี่คนล่ะที่สามารถทำได้สำเร็จ ปีที่ผ่านมา ตั้งเป้าหมายอะไรกันไว้บ้าง ลองมาทบทวนกันว่าทำสำเร็จไปกี่ข้อคะ
รู้ไหมว่า จากสถิติแล้ว คนส่วนใหญ่มักจะทำไม่ได้ จากการสำรวจของนักจิตวิทยา Richard Wiseman พบว่า 52% ของกลุ่มผู้มีเป้าหมาย มั่นใจว่าตัวเองทำสำเร็จแน่ๆ แต่แท้จริงแล้วมีเพียง 12% เท่านั้นที่ทำสำเร็จ เขามีเคล็ดลับอะไรกันนะ
ถ้าเราต้องการเป็นหนึ่งในผู้ที่พิชิตเป้าหมายในปีใหม่นี้ได้ ลองทำตาม 6 ข้อนี้อย่างจริงจังและจริงใจ รับรองว่าจะเห็นผลสำเร็จในปีใหม่นี้แน่นอนค่ะ เป็นข้อมูลดีๆ จาก thedailymuse.com ที่ทางทีมงานทรูปลูกปัญญา นำมาฝากกัน มาตามดูกันเลย
1 ตั้งเป้าหมายให้เจาะจง
หลายๆ คนมักจะตั้งเป้าหมายที่ดูกว้างเกินไป เราควรตั้งเป้าหมายให้เจาะจงมากขึ้น จะทำให้สำเร็จได้ง่ายขึ้น เช่น แทนที่จะบอกเพียงแค่ว่า ปีนี้จะเก็บเงิน ควรจะระบุไปเลยว่า ต้องการจะเก็บเงินจำนวนเท่าไร และเก็บเงินเพื่ออะไร และจะทำอะไรเมื่อทำได้ตามเป้าหมายนั้น และจะมีผลดีอะไรเกิดขึ้นบ้างหลังจากที่เราทำสำเร็จ จะมีความรู้สึกอย่างไรเกิดขึ้นบ้าง นอกจากนี้ การที่มีตัววัดความสำเร็จแบบง่ายๆ และจับต้องได้ จะเป็นตัวช่วยย้ำเตือนเป้าหมายของเราได้อีกด้วย เช่น “ฉันจะวิ่งให้ได้ 5 ก.ม. เพราะมันจะทำให้ฉันแข็งแรง มีสุขภาพดี” นอกจากจะเป็นตัวช่วยที่ดีแล้ว ยังเป็นการตั้งเป้าที่สามารถวัดผลได้ด้วย
2. เขียนเป้าหมายเราลงไป
เขียนเป้าหมายลงไปให้เป็นลายลักษณ์อักษร พร้อมวางแผนการก้าวทีละขั้น ถ้าตั้งเป้าใหญ่เกินไป เช่น ปีนี้จะเรียนภาษา แต่ไม่ได้วางแผน มันจะสร้างความรู้สึกขัดข้อง สับสนที่จะเดินตามทางนั้น แต่ถ้าเรามีแผนและค่อยๆ ทำให้สำเร็จไปทีละขั้น เราก็จะไม่หลงทาง มีเป้าหมายชัดเจนและคิดบวกไปกับมัน

New year's resolution

SHOORUU

Monday, May 12, 2014

หนทาง 6 ประการเพื่อบรรลุเป้าหมายปีใหม่นี้

No comments:

Post a Comment